盼星星，盼月亮，经过十月辛苦怀胎，小宝宝终于众星捧月一样来到了这个世界！生育，是准妈妈们人生身份的变更，更是产妇身体的一次重要洗礼。生孩子，是女人一辈子最重要的一个坎！孩子在肚子里的时候，吸取着你的营养，你的免疫力，还有你的精气。孩子生下来了，身体也跟着亏空了！所以坐月子是女人身体重塑的重要阶段！做好月子，以前身体上的小毛病都能打对过来！ 就好比移植一颗大树，连根拔起后，如果没有选一个阳光充足，土地肥沃，水分萦绕的地方，再茁长的大树也不可能继续健康成长！所以产后的女人就好比这棵大树，绝对不能不当一回事，做不好月子，留下一身的病根，去医院都找不到门!所以坐月子要讲究科学，不要盲目！不想被坐月子束缚，保证以下几点不做就足够了！ 一、喝一堆肉汤下奶没奶，没奶！快喝多点肉汤好给孩子下奶！产后的妈妈们，千万不要一个劲的补肉汤，不然会结奶，排除不畅引起炎症，甚至高烧！开奶后如果奶水足够的情况下，补补元气就好了！小米粥，素汤也不错，可以养胃！还有肉汤里面的高蛋白，转成母乳喂宝宝后，宝宝还容易出现拉稀或湿疹的症状！因为小宝宝肠胃吸收不了！
二、坚持母乳喂养妈妈们千万不要说怕毁了自己身材，用配方奶粉代替母乳喂养！其实这种想法是大错特错的！母乳，是妈妈们带给宝宝最好的营养品，尤其是初乳，不仅可以增强孩子的免疫力 ，还比什么奶粉都安全！所以千万不要浪费！而且母乳还能促进子宫收缩，更快的排除恶露！最重要的是，母乳是促使身材恢复的有利条件！母乳时姿势要正确，如果乳头被宝宝吸吮的开裂流血，可以抹点香油，很管用的！ 三、不能着冷水和吃凉的东西这个产妈妈们应该都知道吧！产后的妈妈们，全身毛孔都是开着的。这时候寒气很容易趁虚而入！再自己不注意，不重视，会落下通风或风湿病，全身骨头疼！洗头头疼，漱口牙疼，吃凉的到最后胃疼肚子疼!凉东西在月子里，绝对是一大忌，千万不要存在任何侥幸心理，碰一点没事！到最后惹一身疼病，哭都来不及。 四、产后要下地生产后的身体可定是相当虚弱的，就好像拆散了重组一样，哪哪都不灵活！但是也要及时的下床走走！可以让肠胃正常蠕动，加速排气，防止粘连！顺产的3个小时后就可以下地了！剖腹产的24小时后也必须下地了！千万不要怕疼，或护伤口惧怕下地！咬牙也得下地走走，这样会加速身体的恢复！但不要让自己太累，尤其是老弯腰抱宝宝，小心以后腰疼！ 五、吃鸡蛋坐月子吃鸡蛋好，鸡蛋属于高蛋白，很有影响，能帮助妈妈们的身体快点恢复。但并不是顿顿好几餐，餐餐有鸡蛋！到时候别说吃了，看见都恶心!人体对鸡蛋的吸收，一个足以，坐月子的时候吃上3个也足够了！再多其实也没多大意义！而且刚生完别吃鸡蛋，不易消化，会增长妈妈们的肠胃负担！煮鸡蛋或荷包蛋都可以。千万不吃生鸡蛋打奶里或油煎鸡蛋！容易感染弓形虫，油炸的那种，妈妈们也不好消化！ 六、门窗紧闭月子里妈妈们怕招风，这个我们都知道！但没必要天天门窗紧闭，不风！冬天还行，那夏天了？呼吸新鲜空气还是很有必要的！还能有效防止空气中细菌病毒的滋生！房间里可以倒替的通风，只要不吹着妈妈和宝宝就可以了！就算是空调风，也没有自然风安全可靠！ 七、恶露时刻关注恶露的排除量和颜色，作为产后的体内垃圾，如果不及时拍干净，子宫恢复会受到影响，而且还会引发炎症！不要喝凉水，轻轻的揉揉肚子，也可以促进恶露排出！多吃点红糖，可以加在粥里或水里！暖宫的！如果老是血量不断，颜色深而不下，就要及时咨询医生。 八、盆底恢复毕竟宝宝那么大，对妈妈们的子宫和骨头都影响很大!肚子松弛如大妈！一个个变成“大屁股”。不过现在医院出了盆底恢复，能有效地帮助我们恢复松弛的子宫，加快身材的修整！必须穿上塑形衣，一定的束缚能让走位的内脏快速归为！ 九、保暖生产后的妈妈会大量的出汗，千万不要觉得热就少穿，恨不得不穿！这点汗其实很关键，可以排除体内的寒气！如果一味的贪凉穿的少，汗出的不通透或者没出完，准妈妈绝对会寒气入体，不仅每个骨头的关键疼，浑身都会疼！但也不要过于的捂！因为出汗捂中暑导致妈妈死亡的案例也不在少数了！ 做月子要科学，不要过于，选择中间，刚刚好！各位妈妈觉得呢？
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